女神高圆圆怀孕了，40+高龄备孕该怎么办?

　　近日，赵又廷在微博：“是的，谢谢大家一直以来的祝福!“”随后，高圆圆第一个转发了赵又廷的微博，证实怀孕消息，并配以三个鼓掌的表情。官宣了，真是可喜可贺!据高圆圆的营养师透露，高圆圆已怀孕有一些日子了，预产期就在今年7、8月份。

　　对于40岁的高圆圆来说，可以说是名副其实的高龄孕妇了。而至结婚以来，时不时就有粉丝上线催生，高圆圆怀孕的消息也是间歇性爆出，不过最终都是乌龙收场，此次官宣，也是可喜可贺。

　　当今社会，很多女性朋友为了拼学历、拼工作，一直不断的提升自己，而晚婚晚育也成为普遍现象。此外，随着二胎政策的开放，也因此造成在了许多高龄女性在备孕这条路上倍感艰辛。高龄女性女性如何备孕，如果不能顺利怀孕又怎么办呢?接下来AIC专家为高龄女性支招。

　　高龄女性如何备孕

　　体检：不要轻视体检，决定要孩子的时候，第一个想到的应该是体检，体检可以减少孩子先天缺陷的发生概率。

　　调理身体，如果有月经不调或者内分泌方面的问题就要注意调理身体了。

　　戒除不良生活习惯，如果你想要宝宝，抽烟、喝酒、熬夜一概要不得，特别是对高龄女性来说，本身自己的身体状况就随着年龄增长有了下降趋势，如果还不改掉自身的坏习惯，不仅会影响受孕的成功，而且还会增大孕育畸形儿的可能性。

　　适当运动，如慢跑、瑜伽、游泳等运动，增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性。

　　高龄女性备孕饮食

　　多吃富含叶酸的食物。高龄妈妈备孕时必须补充叶酸，充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，同时能让胎儿更加健康成长，而麦麸，鸡蛋，三文鱼，橙子，木瓜，绿叶蔬菜等食物都含有丰富叶酸。

　　避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂，人工色素的加工食品等。

　　避免生冷食物，同时要注意补有营养的食物。

　　多吃富含蛋白质的食物。备孕时补充蛋白质是每个高龄妈妈都知道的啦，动物肝脏、肾脏，蛋类，鱼类，芹菜，牛奶等都是蛋白质较高的食物。

　　高龄女性备孕无果怎么办

　　随着年龄的增长，卵子的质量会下降，卵子的储备量也逐渐减少。此外，40岁以上的女性卵子的染色体异常率较高。

　　根据随着年龄的增长对生育能力的研究，到40岁时，自然怀孕的机会(没有任何生育药物或治疗方法的帮助)每月下降到近5%。对于年龄在40以上的女性，如果尝试怀孕超过半年，没有结果，那么需要通过试管婴儿来提高受孕机会。而无论是因为年龄增长，卵巢功能下降引起的不孕问题，还是因为染色体异常引起的难孕问题，都可以通过美国试管婴儿来解决。

　　卵巢问题——累积促排周期

　　卵巢功能差、卵子数量少，卵子质量不高是造成高龄女性难孕育的头等问题之一，那么可采用累积促排卵周期：进行试管助孕，一般情况下获卵数≥5个成功率方得以保障，卵子数达，10~15较为合适，成功率也会更高。可高龄女性由于卵巢功能较差、基础卵泡少，单周期获卵数往往不及5个，且卵子质量如何无法保障，这种情况需要做累积促排周期，通过2~3次促排取卵增加获卵数，为囊胚培育、基因检测等后续环节做准备。对于卵巢功能差的高龄女性，至少提前3个月或半年服用辅酶Q10，这对调养卵巢功能，提高卵子质量帮助。

　　染色体异常问题——PGS/PGD检测

　　女性由于年龄的增高，胚胎染色体异常的比例也在飙升，容易产生胎停、生化妊娠、早期流产、早产、胎儿畸形等问题。为了杜绝此类现象发生，美国试管专家在移植前会对囊胚进行基因筛查诊断，也即俗称的“第三代试管婴儿”，可以在胚胎植入前进行遗传学筛查诊断(PGS、PGD)，筛查染色体疾病及单基因遗传疾病。

　　促排周期无效——捐卵助孕

　　对于促排用药周期无效或自然绝经的女性，当自身无法产生健康卵子时，建议患者选择捐卵试管。捐卵在境外有些国家是合法的，有很多大型的卵子库和提供捐卵服务的第三方机构为您提供丰富且优质的卵源，让有生育需求的人群多一份生育选择。